Рацион на 1 неделю, составленный из простых и вкусных блюд, не являющийся диетой и не имеющий ограничений. Рассчитан на дробное питание, вписывается в модель тарелки и общей калорийностью около 1500 ккал. Включает 5 приемов пищи в день, включая завтрак, второй завтрак, обед, полдник и ужин. Меню маложирное и разнообразное, с учетом всех требований для правильного и комфортного похудения.